To czas, w którym Ty jesteś najważniejszy.  Trenuj pod moim okiem na siłowni bądź bez wychodzenia z domu.

​

Zapoznaj się jak krok po po kroku będzie, przebiegała nasza współpraca. 

​

Zaczynamy od konsultacji. 

​

Konsultacja- to jeden z najważniejszych elementów naszej współpracy. Wystarczy, że napiszesz do mnie i umówimy się na niezobowiązujące spotkanie. Poznamy się i dokładnie omówimy Twój cel, zasoby i możliwości. Dzięki wstępnej konsultacji masz możliwość zdecydowania, czy pasuję Ci jako Twój Trener i Coach. Porozumienie oraz stworzenie przyjaznej atmosfery i swobodnej przestrzeni do Twojego rozwoju jest dla mnie najważniejsze. Na konsultacji przedstawiam Ci regulamin współpracy.

​

Akceptując warunki współpracy, przechodzimy do treningu indywidualnego.

 

Trening indywidualny- po konsultacji przychodzi czas na pierwszy trening, który zazwyczaj ustalamy na pierwszej konsultacji. Aby się połączyć i przeprowadzić trening potrzebujesz kawałka przestrzeni (może to być Twój pokój, ogród itp.).  Pierwsze spotkanie to dla mnie czas, abym poznała Twoje zakresy ruchu i wady postawy, aby później dostosować efektywny plan treningowy.

​

Nie chcesz trenować sam? Trenuj z przyjacielem, przyjaciółką, z partnerem, a nawet z rodziną!

​

Trening we dwoje- jeśli masz osobę, z którą lubisz trenować, to ta opcja jest wprost idealnym rozwiązaniem. Zaletą treningu on-line dla dwojga osób, są niższe cena treningu. Jeśli natomiast nie mieszkacie ze sobą, bądź jesteście z różnych miast, ten trening również znajdzie tutaj zastosowanie.

Trening grupowy- zaczyna się od trzech osób. Cena również jest zależna od ilości osób w grupie. Przykładowo cena treningu 4 razy w miesiącu, przy czterech osobach w grupie, to koszt 99 zł/os/miesiąc.  Dzisiejsze komunikatory pozwalają na nawiązywanie połączenia między kilkoma osobami, w sposób klarowny i czytelny dla trenera. 

Trening rodzinny- z doświadczenia wiem, że rzadko rodzice zdają sobie sprawę, że mogą trenować ze swoimi pociechami. Dlatego też zdecydowałam, że opiszę pokrótce taki rodzaj treningu. Chcę, abyście wiedzieli, że istnieje taka możliwość. Na treningu uwzględniane jest zdrowie, urazy i kontuzje całej rodziny. Trening dopasowany jest poziomem zaawansowania oczywiście do najmłodszych. Z moich obserwacji wynika, że wspólne treningi bardzo zbliżają.

​