Usługi treningowe: 

Konsultacja- to jeden z najważniejszych elementów naszej współpracy. Wystarczy, że napiszesz do mnie i umówimy się na niezobowiązujące spotkanie. Poznamy się i dokładnie omówimy Twój cel, zasoby i możliwości. Dzięki wstępnej konsultacji masz możliwość zdecydowania, czy pasuję Ci jako Twój Trener i Coach. Porozumienie oraz stworzenie przyjaznej atmosfery i swobodnej przestrzeni do Twojego rozwoju jest dla mnie najważniejsze.​

​

 Trening psychologiczny- Prowadząc treningi, zwracam przede wszystkim uwagę na to, jak się czujesz. Otaczam Cię opieką i wsparciem mentalnym. Trening to nie tylko wykonywanie ćwiczeń. Ćwiczenia to tylko wierzchołek góry lodowej .Trening powinien ewoluować pod wpływem zmian zachodzących w naszym życiu. 
POMOGĘ Ci zrozumieć, jakie zmiany zachodzą w Twoim organizmie i psychice oraz NAUCZĘ Cię świadomego podejścia do swojego ciała. Twoja satysfakcja jest moim napędem, a wewnętrzny spokój celem, który pomagam Ci osiągnąć. Dlatego też moje podejście i idea TRENINGU PSYCHOLOGICZNEGO pozwoli Ci dokładnie poznać siebie i obniżyć stres.
Zacznij skutecznie eliminować powstałe napięcia.
Naucz się poznawać siebie i zdobądź umiejętności na całe życie.
Wykorzystaj je w radzeniu sobie z trudnościami obecnego życia.
Trening PSYCHOLOGICZNY w połączeniu z treningiem FIZYCZNYM. To duet, które propaguje od dawna. 

 

Trening indywidualny- po konsultacji przychodzi czas na pierwszy trening, który zazwyczaj ustalamy na pierwszej konsultacji. Abym mogła przeprowadzić Ci trening, potrzebujesz kawałka przestrzeni (może to być Twój pokój, ogród itp.), telefonu bądź laptopa. Dla swojej wygody możesz użyć słuchawek bezprzewodowych.  Pierwsze spotkanie to dla mnie czas, by poznać Twoje zakresy ruchu i wady postawy. Abym później mogła dostosować efektywny plan treningowy. 

​

Trening we dwoje- jeśli masz osobę, z którą lubisz trenować, to ta opcja jest wprost idealnym rozwiązaniem. Zaletą treningu on-line dla dwojga osób, jest niższa cena treningu w porównaniu do treningu indywidualnego. Jeśli natomiast nie mieszkacie ze sobą bądź jesteście z różnych miast, ten trening również znajdzie tutaj zastosowanie.

​

Trening grupowy- to taki gdzie masz dwóch lub więcej przyjaciół chcących trenować. Cena jest zależna od ilości osób w grupie. Dzisiejsze komunikatory pozwalają na nawiązywanie połączenia między kilkoma osobami, w sposób klarowny i czytelny dla trenera. 

​

​

Usługi żywieniowe:​

 Konsultacja- to jeden z najważniejszych elementów naszej współpracy. Dowiaduję się o Tobie i Twoich przyzwyczajeniach żywieniowych. Im więcej mi powiesz, tym szybciej osiągniesz cel. Wszystko zaczyna się w Twojej głowie. Jeśli zdecydowałeś się na zmianę, wystarczy, że napiszesz do mnie i umówisz się na konsultację. Porozumienie oraz stworzenie przyjaznej atmosfery i swobodnej przestrzeni do Twojego rozwoju jest dla mnie najważniejsze. Na konsultacji decydujemy, czy najpierw popracujemy z pojedynczymi nawykami, czy od razu wystartujemy z planem żywieniowym utworzonym we współpracy z moimi specjalistami. 

​

Doradztwo żywieniowe- z moimi klientami pracuję nad kształtowaniem nawyków treningowych jak i żywieniowych, poprawnym dobieraniem produktów oraz nad spełnieniem wszystkich obszarów z mojego programu '3 Obszary'. Cała praca odbywa się na treningu Psychologicznym. Więcej o treningu Psychologicznym przeczytasz w zakładce TRENING PSYCHOLOGICZNY.

​